【筋トレで治るのか？】 | 自由が丘で整体の専門家として皆様に役立つ情報をご提供しております

【筋トレで治るのか？】

答えから言うと、No！です。

場合によるというのが答えなのかもしれませんが。

ちょっと言い換えてみましょうか。

【筋力低下が原因で痛みが出ますか？】

こう言うと、「う～ん…」となりますかね。

こうなると、筋力低下の定義も難しくなります。

絶対値なのか、相対値なのか。

例えば、

10㎏のモノを持ち上げる筋力がなければ「筋力低下」とすることができますか？

できませんね。

例えば、

Aさんと比べBさんの方が筋力が弱かったらBさんの方が痛みが出やすいですか？

これは微妙です。

「大腿四頭筋の筋力が弱い人は変形性膝関節症になりやすい」といわれていますが、これはちょっと難しいです。

逆に

「変形性膝関節症の人は筋力が弱い」のでは？

もう少し言うと、

「痛みがある人は筋力が弱い」のでは？

鶏が先かたまごが先か・・・？と似ていますね（笑）

臨床的には

その場で痛みが取れると急に筋力が発揮しやすくなる方が多いです。

逆に、

筋力は急には増えませんので、本当に筋力が弱くて痛くなっているのであれば、急に痛みは減らないことになりませんか？

いや～難しい話ですね。

とんちみたいです。

結局何が言いたいのかわからなくなってきますね。

筋力と痛みは関係ありそうですが、

筋力を増やせば痛みが無くなる

というのはちょっと飛躍し過ぎていると思います。

ただ、

痛みと筋力が関係している可能性はあります。

間違ってはいけないのは、

「筋トレだけで治す」という誤った考え方はやめてください。

やっぱり痛みに関しては専門家相談するのが良いと考えます。

痛みが1週間以上続くようなら早めに整形外科で相談するようにしてください。

もし、病院やクリニックに相談するのに抵抗があるようでしたら、

私の治療院（膝診る東京2021）にご相談ください。

もちろん、相談料は無料ですので！遠慮なくどうぞ！！